Teamtime trainingen

Burn-Out Preventie

De signalen dat je op weg bent naar een burn-out zijn er veel. Een gejaagd gevoel.
Vergeetachtigheid. Een vermoeid gevoel. Slecht slapen. Vaker ziek. Hartkloppingen.
Plezier en motivatie voor het werk nemen af. Wat kan je hier aan doen? De
belangrijkste stap is het herkennen van de signalen. Negeren en verwaarlozing zijn
o.a. belangrijke oorzaken. Te lang doorgaan en teveel werk in korte tijd proberen af te
krijgen zijn duidelijke symptomen.

Burn-out lijkt meer en meer bij onze tijd te horen. Overspannenheid en burn-out
worden dan vaak in één adem genoemd met oververmoeidheid en werkstress. Maar
een burn-out is veel complexer dan dat. Een burn-out heeft te maken met een
langdurige disbalans tussen de zorg voor anderen en de zorg voor jezelf.
In een burn-out preventie coachtraject zijn we erop gericht inzichten te krijgen in
jouw beperkende overtuigingen, jouw energiegevers en energievreters, in betekenis
geven aan en zingeving in je leven. We gebruiken meerdere methodieken en
instrumenten vanuit de coaching, energiewerk  en mindfulness. Met uiteindelijk
maar één doel: creëren van beweging, waardoor je meer in contact komt met jezelf!

WAT GA IK LEREN?
In deze coaching leer je en wordt je beter in hoe je:
- kracht, rust en voldoening te vinden in situaties van werkdruk en stress
- effectiever je werk en je tijd kan managen
- vanuit innerlijke overtuiging anderen beïnvloedt
- grenzen aangeeft en duidelijkheid biedt

WAT LEVERT HET JE OP?
- bewuster en eerder kiezen voor jezelf
- balans krijgen in denken, voelen, willen en doen
- op- en uit durven komen voor wat je wilt, voelt en vindt
- rust, voldoening en tevredenheid in je jezelf en je leven